Iltalenkin pituustaulukko

Katso taulukosta, mitä olet syönyt ylimääräistä tänään,
laske ne yhteen ja sulata kalorit pois kävelemällä tarvittava iltalenkki.
Muista jättää myös yöunelle riittävästi aikaa.

RUOKA                                        KILOMETRIT

Pulla ..............................................5,1 km
Viineri............................................ 8,0 km
Kermajäätelö 0,5l.............................8,0 km
Lenkkimakkara 250 g......................16,0 km
Suklaalevy 170 g............................ 13,6 km
Makkaravoileipä................................2,6 km
Perunalastut 150 g..........................12,7 km
Ranskalaiset perunat.......................11,6 km
Lihapiirakka.....................................4,5 km
Täytekakkupala 100 g...................... 4,1 km
Limsapullo.......................................2,0 km
Omena............................................0,5 km
Banaani...........................................1,0 km
Kurkku 80 g.....................................0,13 km

Tässä oli hiukan raakaa totuutta, vaikka jääkaapin oveen.
Kun voimme hyvin, niin diabeteskin voi paremmin.